ホットヨガスタジオLAVA＠都内 - 中年貧困女子のこれからこれからブログ

本日の温活はは定番？ホットヨガ！

現在至るところにスタジオのあるホットヨガ。

ここ１０年で爆発的に増えた印象。

私もいくつかのスタジオに行ったことがあります。

しかし、日本最大級なのに意外とLAVAは初体験でした。

体験コースは手ぶらでOKなので、気軽に参加できます。

※シャワールームに備え付けのアメニティがなかったので、気になる方はご持参された方がよいでしょう。

体験の流れは以下の通り。

●事前説明

アンケート記入後スタッフの方から施設の説明、着替え後、インストラクターの方からレッスンの簡単な説明がありました。

●レッスン

リラックスしたいと、【アロマ】リンパリラックスヨガを選択しました。

ほのかにアロマの香りのするバームを体に塗り、セルフマッサージをしていくところからレッスンは始まります。

腕だったり太ももだったりお尻だったり…

鏡越しにFu●k!と思っているだけで、実は全然手をかけられてなかったなあと反省。

今後、お風呂上りに柔らかめのテクスチャのオイルやクリームを使って体との対話をしていこうと思います。

レッスン後半は、簡単なポーズをとっていきます。筋力と柔軟性が鍛えられそうな、でもライトなポーズ。（猫のポーズや英雄のポーズ等）

大手だけあってプログラムは多彩です。

「ダイエット」、「ストレス」、「美肌・アンチエイジング」、「冷え」、「むくみ」、「肩こり」等お悩み別にレッスンを選ぶことができます。

意外だったのがホットヨガだけでなく、オリジナルエクササイズやフローティングシリーズ、常温ヨガ、マタニティヨガ・ママヨガ等も用意されていること。

その他マスターレッスンという特別レッスンもあるようです。

これなら飽きずに通い続けられそうです。